Jön az igazi kánikula! A légkondicionáló sok energiát felhasznál, hogy a lakásban elviselhetővé tegye a hőmérsékletet. Íme pár tipp hogyan vészeljük át a meleget ökologikusan!
Tippek a testhőmérséklet csökkentéshez
- Igyon minél gyakrabban! A hidratált test érzésre hidegebb. Adjon hozzá menta levelet és/vagy narancs-citrom-uborka szeleteket egy pohár vízhez. Ezzel a trükkel jobban felfrissülhet!
- Tartsa a tarkóját hidegen! Viseljen kalapot sapkát, ami a tarkót leárnyékolja. Tegyen egy nedves zsebkendőt a tarkójára. Mivel a testünk hőmérsékletét szabályozó szenzorok itt helyezkednek el, ezzel a technikával elhitetjük a testünkkel, hogy a valóságnál hidegebb van.
- Vizezze be a haját! A víz elpárolgása le fogja hűteni a fejét.
- Használjon víz párásítóval kombinált ventilátort!
- Vizezze be a pólójának az ujját!
- Hűtse le mindkét csuklóját! Helyezze 10-10 másodpercig hideg víz alá a csuklóját!
- Tegye lábát hideg vízzel teletöltött vödörbe!
Tippek alváshoz
- Tegye a párnáját a fagyasztóba 1-2 órával az elalvása előtt! Érdemes ilyenkor zacskóba tenni, hogy ne képződjön a szöveten jég.
- Nappal vigye a lakás leghidegebb helyiségébe az ágyneműt, és akassza fel úgy, hogy mindkét oldala szabadon legyen. Lefekvés előtt ezzel ágyazzon meg.
- Ha van selyem vagy szatén ágyneműje, akkor használja azt, mivel ezek az anyagok sima és hidegebb érzetet adnak.
